暑熱順化

みなさんこんにちは。つっちーです。(・∀・)

桜が咲いたかと思ったら、あっという間に散って早くも夏の兆しがしてきています。
急に暑くなったり、また涼しくなったりと朝晩の寒暖差には気をつけて体調管理していきましょう。( ｀―´)ノ

さて、暖かくなり、最近よく耳にする情熱循環をご存知ですか？

簡単に言えば、汗をかきやすくして、夏を迎える準備をしましょうと言うことです。

では、何をすれば良いのか？(@＿@)

１）「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる程度の運動
(早足ウォーキングや軽いジョ ギングなど)を毎日30分ほど続ける

２）40℃程度の湯温の湯船に、10〜15分が目安に汗が出るまで浸かる(><)
どちらか2週間程続けると汗をかきやすい体になるそうです。
つっちーは毎日湯船に浸かるので2）を実施中です。

※だいたい寝落ちして長風呂になってるだけですけどー(‘∀‘)

みなさんも夏までに「暑熱順化」し年々暑くなる夏を乗り越えていきましょー(ﾟ∀ﾟ)

つっちー今日の一杯！

とんこつラーメンが食いたい！！無性にとんこつラーメンが食べたくなり久々の「麵屋小 鉄」へ！！

変わらぬ提供スピードの速さ！！
半ライスに替え玉まで頼んでしまいました！！

ちなみに替え玉はバリかたです(ﾟ∀ﾟ)

また、とんこつラーメンが食べたくなったらお世話になります(´▽｀*)
それではまた次回お楽しみに！！( ｀―´)ノ

【おまけ】
観覧車をバックにロープのジャングルジムではしゃぐつっちー
つっちーはどこでしょーー？